Energy Balls La Meilleure Des Recettes

26.06.2018

Lors d'un atelier " Wellnessbysophie " que j'ai donné, il a été question de bien-être. Voici donc la recette d'un snack sain et équilibré.

 

 

 

C'est bientôt les vacances et vous allez tous avoir besoin de manger des petits snacks tout au long de la journée, histoire de grignoter à la campagne, à la plage, chez vous, au bord d'une piscine. Et pour ceux qui travaillent ou qui n'ont pas la chance de partir, pour se donner un peu d'énergie. Les energy balls sont un concentré de supers aliments qui calent les petites faim tout en apportant les nutriments essentiels. Pas de quoi culpabiliser donc.

 

La meilleure des recettes, selon Deliciously Ella.

 

Cannelle et miel.

 

125 g de cajoux non grillées et non salées

Une grosse poignée de graines de tournesol

1 cac de chia

100 g de dates medjol sans noyau

3 cac de miel

2 cac de beurre d'oléagineux

4 cac de cannelle bio.

 

Placez les noix, les graines dans un blender puissant et mixez 30 secondes. Ajoutez alors les dates, la cannelle, le miel et le beurre, et mixer jusqu'à ce que le mélange devienne bien collant.

Faites des petites boules avec la paume de la main et enrobez avec de la coco râpée, des graines de sésame...

 

Elles se conservent au frais une semaine! Vous pouvez les emmener partout!

 

 

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