Les Aliments Pour Booster L'Humeur

02.01.2018

Voici la liste des aliments qui boostent l'humeur .

 

La nourriture est un carburant pour le corps et pour l'esprit et notre humeur dépend en grande partie du bon fonctionnement de notre intestin. S'alimenter ne nourrit pas seulement le corps : cela impact sur notre cerveau. l'intestin est considéré comme notre deuxième cerveau, et pour qu'il fonctionne correctement, ce système nerveux entérique situé dans l'intestin se doit d'être correctement alimenté. Les mauvaises bactéries aiment se loger dans l'intestin et, à la longue, elles causent des maladies chroniques : inflammations, anxiété et dépression.

Pensez à une alimentation qui boostera votre humeur pour manger en vous faisant plaisir ! Les micros organismes qui se trouvent dans l'intestin influent sur le mental !

 

Les aliments qui vont booster votre humeur :

 

 

Avocat

Myrtilles

Chou Palmier

Chou Frisé

Choucroute

Graines de lin et de chanvre

Baies de goji

Kéfir

Probiotiques

Avoine

Noix et Noix de pécan

Champignons

Roquette

Safran

Curcuma

Quinoa

poudre de cacao

Patates douces

Cresson

Safran

Graines de potiron

Avoine.

 

 

 

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