Une Journée Detox Type

24.05.2017

 

Nous y sommes, une grande semaine commence !

 

Voici les 3 repas principaux d'une journée détox type :

 

Le petit-déjeuner :

 

A jeûn, je vous recommande de commencer par un jus d'herbe de votre choix. Il y a de nombreuses marques qui proposent des poudres à diluer dans un peu de jus de pomme bio et de l'eau.

 

Ensuite, et après avoir attendu 30 minutes :

 

- Un Jus de fruits centrifugés

(pommes, poire, carottes et un fruit de saison)

- 2 tranches de pain complet

- Tisane à volonté, non sucrée

 

Le déjeuner :

 

- Une crudité et un légume cuit

- Des sucres lents complets ou du sarrasin

 

Le dîner :

 

- Une crudité et des légumes cuits

( jamais de sucres lents le soir )

- Un smoothie détox maison à boire très lentement

OU

- Une soupe de légumes détox

 

Les aides pendant la cure sont :

 

- Du jus de bouleaux ( weleda en fait un extraordianire )

- Extrait d'artichaut et radis noir

( formidables détoxifiants hépathiques).

 

A boire sans restriction :

 

- Infusion au thym

(antiseptique, antiviral qui aide à soigner les ballonnements)

- Eaux de sources naturelles

- Ajout de gingembre frais, de rondelles de citrons bio dans l'eau.

(L'eau sert à hydrater et non à éliminer !)

 

Voilà, vous êtes fin prêt.

 

Je vous souhaites bonne chance et vous invite à revenir partager votre expérience.

 

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