Que Mange-t-on Avant Une Detox ?

23.05.2017

On fait comment avant de commencer ?

 

Afin de ne pas trop se traumatiser ( parce que oui, il va y avoir un grand traumatisme du coté de votre organisme qui ne va rien comprendre ), il faut absolument consacrer les 2 jours précédents à un régime détox pour préparer un peu son corps. Et pourquoi ne pas le faire toute la semaine? C'est une idée qui devrait vous aider.

 

Au lever, à jeun :

 

- Un jus de citron pressé tiède auquel on peut ajouter du gingembre râpé.

 

Après 30 minutes :

 

- Salade de 5 fruits rouges.

- 1 pomme bio

- 1 yaourt de soja, ou de lait de coco (tout mais pas de produits laitiers)

- 2 tranches de pain complet

- une poignée d'amandes non salées ni grillées.

 

A 11:00 :

 

- 1 jus de citron

- 1 banane

 

A midi :

 

- 1 buddah bowl (voir post dans la rubrique recette et santé)

 

 

Au goûter :

 

- 1 jus de citron

 

Au dîner :

 

- Tofu grillé (ou pois chiches pour les protéines), légumes vapeurs avec une cuillère à soupe d'huile d'olive.

 

Au coucher :

 

- Le jus d'un citron avec une petite cuillère de miel bio.

 

Bonne chance, ce n'est pas très difficile vous savez, vous pouvez y arriver. Je suis là si vous avez besoin de renseignements, n'hésitez pas à me contacter si vous en ressentez le besoin, je vous aiderais dans cette semaine bien-être.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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