La Meilleure Façon De S' hydrater

21.06.2017

Il fait très chaud et il est primordial de bien s'hydrater, le corps en a besoin, c'est vital.

 

Si vous êtes comme moi et que vous n'aimez pas boire de l'eau plate, alors voici une astuce: l'eau aromatisée. En plus de profiter des propriétés hydratantes, vous allez aussi pouvoir ajouter des herbes, du citron, des fruits à l'envie. Allier l'eau à des super aliments est vraiment astucieux.

 

Le citron et la menthe comme arômes.

Dans une carafe en verre, mettez de l'eau non alcaline, le jus d'un citron, des feuilles de menthe et une tranche de citron; Laissez reposer au frigo toute la nuit et c'est prêt.

 

La menthe a de nombreuses vertus :

- Apaisante

- Diurétique

- Antioxydante

 

Le citron est un super aliment :

- Vitamine C

- Potassium

- Calcium

- Manganèse

- Magnésium

- Fer

- Cuivre

- Phosfore

- Digestif, dépuratif

- Améliore le transit

- Stimule le système immunitaire

- Hydratant

- Détoxifie l'organisme

 

Vous avez tout à y gagner, alors dès ce soir, préparez vos eaux pour la journée de demain.

 

Bon courage à tous avec cette chaleur intenable, il fait 37 degrés à Lyon, alors croyez-moi, j'ai des litres d'eau dans mon frigo !

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